Mach Schluss mit anstrengenden Workouts, zu denen du dich aufraffen musst, die sich stressig anfühlen und dir nicht die Ergebnisse bringen, nach denen du dich sehnst.
Denn mit den Embodique SHAPE Programmen erreichst du deine Fitness- und Wohlfühlziele mit Freude, Achtsamkeit und Leichtigkeit – mühelos in deinen Alltag integrierbar.
Was ist Embodique SHAPE?
Embodique SHAPE steht für gelebte Formkraft. Es verbindet funktionelles Training, fasziale Intelligenz und energetische Verkörperung zu einer kräftigenden Praxis, die weit über klassische Workouts hinausgeht.
Hier wird Shaping nicht oberflächlich verstanden, sondern als Prozess.
Muskeln, Faszien und Energie werden so geführt, dass dein Körper zur sichtbaren Übersetzung deiner Identität wird. Jede Bewegung schreibt mit an deinem Selbstbild.
Die Struktur von Embodique SHAPE ist klar: präzise, effektiv, progressiv.
Für wen ist SHAPE?
Die Embodique SHAPE Programme sind dein Perfect Fit, wenn:
du dich nach klaren, einfachen Routinen für zuhause sehnst, um körperlich fit zu werden oder zu bleiben – in einer entspannten Atmosphäre, ohne Stress oder Auspowern.
klassische Fitnessprogramme dich eher stressen, sich falsch anfühlen oder deinem Körper langfristig mehr schaden als guttun.
der Gang ins Gym für dich eine große Überwindung ist und du deine Ziele lieber in einem sicheren, geschützten Raum erreichen willst.
How it works
Embodique SHAPE besteht aus mehreren einzelnen Programmen, die du nach deinem Fokus und Interesse wählen kannst. Buche das Programm, das sich für dich gerade am stimmigsten anfühlt, und gehe anschließend intuitiv zum nächsten über.
Nach der Buchung erhältst du per E-Mail den Link zur Kursplattform, wo du alle Inhalte findest (aufgezeichnete Sessions, Wochenplan & mehr).
Die Sessions sind knackig, effektiv, spürbar und mühelos in deinen Alltag integrierbar.
Jedes Programm enthält zusätzlich einen Wochenplan (PDF) als Unterstützung für deine Routinen und Ziele. Nach der Zahlung bzw. dem von dir gewählten Startdatum steht dir das jeweilige Programm 2 Monate zur Verfügung und kann bei Bedarf jederzeit erneut gebucht werden.
DIE PROGRAMME
Shaping Rituale für deinen Knackpo – mit Wohlfühleffekt.
Um ihn in Zukunft noch besser zu deinen Lieblingssongs shaken zu können und dich dabei auch richtig gut in deiner Haut zu fühlen. Anstrengende Booty-Workouts, die deinen unteren Rücken stressen und keinen Spaß machen, gehören der Vergangenheit an. Sag Hallo zu einem starken, sinnlich getragenen Knackpo, der deiner Figur schmeichelt und dir mehr Aufrichtung und Präsenz schenkt.
Because we all deserve to feel BOOTYful.
Der physische Fokus:
Die Glutealmuskulatur und ihr gezieltes, tiefes Ansteuern. Um dein Becken und deine Hüftfunktionen bewusster einzunehmen, die Knie, den unteren Rücken und den Beckenboden zu entlasten und die Verbindung von Ober- zu Unterkörper kraftvoller zu gestalten. Bewegungen werden effizienter, dein Gangbild klarer und kraftvoller,
der Hüftbereich freier und der untere Rücken stabilisiert. Besonders interessant ist BOOTYful für dich, wenn du deinen gesamten Hüftbereich tiefer spüren und funktional nutzen möchtest (z. B. essenziell für Splits und tiefe Hüftöffnungen).
Der Fokus abseits der physischen Praxis:
Mehr Aufrichtung. Eine tiefere Verbindung zu Sinnlichkeit und Identität.
Ein gestärktes Selbstbild und mehr Grundvertrauen in dich und ins Leben.
Deine Shaping Rituale für Bauch und unteren Rücken.
Dein Training für eine kraftvolle, tragende Bauchmuskulatur. Verabschiede dich von anstrengenden Bauchtrainingsund beginne mit ABSolute fantastic, deine Mitte und deinen unteren Rücken bewusst zu stärken. Spinal Waves, organische Bewegungen und gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur lassen deine Wirbelsäule freier, lebendiger und stabiler werden – und dich kraftvoll in deine starke Mitte sinken.
Der physische Fokus:
Bauchmuskulatur (ABS) und unterer Rücken. Die Muskulatur wird erforscht, erspürt, gekräftigt und fein angesteuert. Besonders interessant ist ABSolute fantastic für dich, wenn du Spinal Waves verkörpern, deine Rückbeugen kraftvoller und organischer gestalten und gleichzeitig mehr Tiefe in deiner Körpermitte aufbauen möchtest.
Der Fokus abseits der physischen Praxis:
Den Bauch annehmen und lieben lernen. Das Gefühl für Mitte, innere Kraft und Durchsetzungsvermögen stärken. Inneres Feuer/Unser Potenzial effektiv nutzen und ausleben. Mut, Dinge anzupacken, die uns wichtig sind.
SHAPE ALL ACCESS
Dein zentraler Zugang zu allen aktuellen SHAPE Programmen – inklusive ausgewählter Specials und neuer Inhalte auf einer exklusiven Kursplattform, die im Laufe der Zeit ergänzt werden.
Das Gute? Deine Shaping Routinen brechen nicht mehr ab, weil du konstanten Zugang zu Sessions hast.
Coming soon...
(buche solange du wartest unbedingt ein einzelnes SHAPE Programm – es wird sich lohnen, denn du bekommst einen Special Deal per Mail)
Wähle dein Programm
ABSolute fantastic
66
8 Wochen Embodique SHAPE mit Fokus auf ABS
Gültig für 2 Monate
BOOTYful
66
8 Wochen Embodique SHAPE mit Fokus auf Booty.
Gültig für 2 Monate
FAQ
Wie lange habe ich Zugriff?
Nach der Buchung (Das Startdatum ist frei wählbar) hast du 8 Wochen Zugriff auf die Inhalte. Danach kann das Programm ganz entspannt wieder gebucht werden.
Was brauche ich für die Praxis?
Einen Ort zuhause für deine Praxis (mit einer Matte oder weichen Unterlage) und Internetzugang.
Bei körperlichen Einschränkungen geeignet?
Nur nach ärztlicher Absprache und mit viel Fokus auf eigene Grenzen. Grundsätzlich können alle Sessions von der Intensität her angepasst werden. Bei körperlichen Einschränkungen ist einfach mehr Anpassung und eine feinere Dosierung gefragt.
Lieber einzelnes Programm oder All Access?
Du willst erstmal schnuppern oder hat einen ganz spezifischen Fokus? Dann reicht ein einzelnes Programm? Du hast bereits ein Programm absolviert oder willst allgemein fitter bleiben/werden und eine langanhaltende, konstante Praxis aufbauen? Dann ist All Access dein Perfect Fit.
„Wir müssen endlich damit aufhören, zu kämpfen, um vermeintliche Ziele zu erreichen. Hustle und no pain, no gain sind keine Trends, die uns glücklich machen oder uns dabei unterstützen, noch kompromissloser und schöner wir selbst zu sein. Wir dürfen diesen Kampf beenden und lernen, dass es viel schönere Wege gibt, unsere Ziele zu erreichen – und dabei den Weg dorthin zu genießen.“